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多多锻炼身体好  

2014-12-12 18:11:48|  分类: 汪老师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      冬季参加体育健身活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,防止发生各种疾病。
      冬季体育锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量会增加。 同时,体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏,准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高幼儿的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍。
      在今天的健康活动中,我们先认识运动的种类如:网球、篮球、游泳等。接着我们小朋友们一起到户外进行跑步、拍球、和蹦跳练习,看一群有活力、有朝气的孩子

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